바로 일을 해야 되겠고 시차때문에 잠은 안오고 ...
jet lag 을 극복하기 위해 새벽에 멜라토닌(Melatonin)을 구입하기로 맘을 먹고
호텔 Front에 물어보니 24시간 영업을 하는 Safeway에 가면 구입할 수 있다는 말을 듣고 지도를 열어
가까운 Safeway로 가서 구입을 하였다.
1정에 포함된 멜라토닌의 용량에 따라 3가지 종류가 구비되어 있었으며 나는 5mg짜리를 구입하여
호텔에 돌아와서 한알을 복용하니 얼마있지 않아 잠이 드는 듯 하였으나 여전히 정신은 말똥..
다시 추가로 한알을 복용하였으나 그래도 잠을 설치다가 한두시간 잠을 잔듯하다.
첫날은 효과가 없었으나 그 이후에는 한알만 먹어도 효과가 아주 좋았다.
